Massagen & Körperarbeit
Entspannung, die beweglich macht!
Meine Tiefengewebe (deep tissue) Massagen und achtsame Körperarbeit lösen Spannungen, fördern Regeneration und eröffnen einen neuen Zugang zum eigenen Körper.
Massage: Meinen Körper genießen!
Markus Hoft verbindet Massage mit seiner langjährigen Erfahrung aus zeitgenössischem Tanz, Contactimprovisation, Yoga und Pilates. Nach der berufsbegleitenden InTouch Massageausbildung spezialisierte er sich in faszialer Tiefengewebsmassage (deep tissue). Im Mittelpunkt steht eine aufmerksame Wahrnehmung der kleinen Reaktionen der Muskeln und Bindegewebe auf den Druck und Berührung in der Massage. Auf individuelle Bedürfnisse gehe ich dabei gerne ein. Jede Massage ist eine gemeinsame Entdeckungsreise in der jeder Moment präsent wahrgenommen werden will. So entsteht ein ganzheitlicher Raum für Entspannung, Regeneration und eine feinere Körperwahrnehmung.
Körperarbeit: In Bewegung kommen!
Yoga
Kräftigend, entspannend, Flexibilität steigernd. Fließende Bewegungen kombiniert mit Übungen aus dem Faszienschwingen.
Pilates
Zentrale Muskulatur stärkend, Balance steigern, Gelenke stabilisieren, Körperbereiche miteinander verbinden.
Individuelles
Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz, Yoga, Pilates, Thai-Yoga Körperarbeit und der kreativen Verbindung all dieser Elemente lassen ein individuell passendes Puzzel für jedes Alter und jeden Körper entstehen.
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